Soziale Kompetenz ist die Fähigkeit, sich in zwischenmenschlichen Begegnungen angemessen zu verhalten. Mangel an Sozialkompetenz ist zum großen Teil durch die Unklarheit bedingt, welche Situation welche Art von Kommunikation erfordert. Ferner ist sie entscheidend durch Selbstunsicherheit bestimmt. Sozialkompetentes Verhalten kann mit Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie systematisch trainiert werden. Besonders geeignet dafür ist das Gruppensetting. Die Erfolge solcher Trainings sind signifikant hoch. Das Seminar vermittelt einen Überblick der Inhalte solcher Trainings und gibt praktische Hilfen zur Unterscheidung der kommunikativen Situationstypen sowie zur Einübung hilfreicher Verhaltensweisen.